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Nos posts anteriores Giacomo escreveu um pouco sobre o homem Uber.Este é um assunto que adoro. Então vou escrever a minha visão sobre o Uber ..
Primeira coisa , um Uber , não é criado através de metas e objetivos .
O Uber é algo além disso .Uma energia , vibração , um conjunto ... algo que beira o misticismo e a espiritualidade , que tem de estar no fundo da sua alma e na forma como você vê o mundo .
Portanto , um Uber vive a sua vida através de RITUAIS , e não metas e objetivos superficiais .
Cá entre nós , eu particularmente não conheco ninguém que conseguiu atingir sucesso atráves de metas , esquemas , agendas ... É necessario o elemente emocional , espiritual .. é ai que o Ritual entra .
Rituais são habitos tanto físicos como mentais , pequenas coisas que voce faz repetidas vezes no seu dia a dia .Como perguntas que você se pega fazendo , ou lugares e pessoas que você costuma visitar frequentemente .
Por anos estudando diversas pessoas bem sucedidas - meus modelos de sucesso , uber por natureza - sempre que lia uma entrevista ou via um artigo , fazia pequenas anotações sobres os seus hábitos fisicos e mentais , suas rotinas do dia a dia . Por fim , juntei 10 desses pequenos Rituais , e fiz uma lista dos que mais me impactaram na minha vida. Confira eles abaixo :
1)Juicer ( muitas frutas )
Se nutra ! Fontes de vitaminas , alimento de mais fácil digestão ,. melhor fonte de aguá pura ...Vantagens não faltam . Único tipo de alimento que não tem restriçoes pelos nutricionistas . Uma das melhores compras da minha vida um juicer , logo nas primeiras semana de uso constante ( 4 ou 5 vezes ao dia ) , meus níveis de energia física e disposição mental tiveram um aumento gigante . Especialmente bom , comer o máximo de frutas ao acordar e come las com estomago vazio.
Se quiser ler mais , veja o capítulo sobre vida saudável no livro " Poder sem Limites " do Anthony Robbins
2) Exercício Aeróbico 3 ou 4 vezes semana
Como disse o Tyler , no seu post ( link final artigo ) , encha os seus pulmoes de ar e oxigene o cérebro . Nada melhor quimicamente pro corpo que um bom aeróbico . Depois do exercicio voce é outra pessoa , a endorfina é na minha opnião a mais prazerosa das drogas . - Lembre se de fazer um aquecimento 10 minutos , ai faça um exercico forte por uns 15 a 20 minutos e depois mais 5 minutos de desaceleração .
3)Rituais de Visualização ( Quadro negro dos sonhos )
Sim isso parece clichê , algo da industria da auto ajuda ... etc . Porem , é um hábito de enorme valor . Ao fazer um quadro ( com fotos de desejos pessoais ) . Olhe lá ao acordar , isto vai lhe inspirar e dar energia durante o dia pra cumprir os seus desejos ...., e ao durmir vai gravar no seu inconsciente aquela visão . Importante , voce deve se auto visualizar nos seus sonhos de desejo e procura fazer dessa imaginaçao mais viva possivel ( vide o filme segredo ) , e mais importante ainda , estes desejos tem que ser coisas que voce realmente quer ! nao se questione se é possivel , tem que ser algo que lhe faça vibrar de excitaçao só de pensar ( no caso olhar ) .
4)Viajar muito
Desde Don juan , passando por Casanova a Tony Robbins , Zan Perrio e Bono Vox . O que todos eles tem em comum ?
Sao pessoas "viajadas " . Quando voce sai do seu espaço , forma de falar , e pessoas habituais .. a sua mente passa a trabalhar de outra forma . Os problemas do seu dia a dia parecem menores , a sua criativade aumenta , voce passa a entender melhor o mundo e as pessoa ao seu redor . Então nao espere mais , faça aquela viagem que tanto deseja .
5)Durmi perfeição
O que voce faz 1/3 da sua vida ?
Voce passa durmindo . Entao faça desta experiencia muito importante , o melhor possível . Som e Luz atrapalham o sono , se livre deles ! Uma boa mascara de durmir e bons plugs de ouvido ( estes sao dificeis de encontrar , eu estou encomendando um par dos EUA , aqui neste site http://earplugstore.stores.yahoo.net/silnatrubear.html ) e pronto ! desligar telefones tb é essencial .
Link em inglês muito bom sobre o assunto : http://www.fourhourworkweek.com/blog/2008/01/27/relax-like-a-pro-5-steps-to-hacking-your-sleep/
6)Ler Muito livros
Leia Muito ! melhor atividade mental .
Televisão , filmes , seriados lhe poem num estado de recepçao passiva , O que é pessimo a nivel inconsciente , a sua mente se vicia ( tudo que voce faz muito , a mente fica viciada , nao importa o que for ) com esse estado tao impropio para um Alfa Uber .
Experiencia pessoal , divido minha leitura em duas . Uma é mais literal , científica , formada por artigos , blogs e fóruns em geral .
A segunda é mais pessoal , autobiografias de pessoas que quero estar no estado mental ( se quero melhorar os meus exercicios fisicos leio algo escrito por Dean Karnazes , se quero melhorar com mulheres leio as memorias de Casanova ) e entrevistas - para justamente buscar os rituais desses modelos de sucesso .
7)Carregar bloquinhos , anotar pensamentos
As melhores ideias nao surgem quando voce para pra pensa las . Elas acontecem do nada , na academia , no meio da night . PAhh ! Ela surge . No começo achei meio ridiculo , andar com bloquinhos no bolso ...Mas muitas vezes não temos aonde anotar as ideias , e elas acabam se perdendo . Nao tenho como expressar como isso é otimo principalmente se voce trabalha com criatividade . ( obs conceito introduzido por mim pelo natural Tim , no blog dele tem um artigo sobre o assunto ) .
8)Se associar com roupas coloridas , energéticas , vibrantes , claras ( incluindo branco )
Como ex pintor , desenhista e fotógrafo profissionais , posso afirmar com clareza que as cores causam reações emocionais muito fortes no nosso inconsciente . Veja bem , nada errado em usar um preto , cinza ou marrom ... Mas se voce quer estar num estado positivo , alegre com alta energia .. um vermelho , amarelo , laranja e cores claras irao te ajudar muito . Veja as cores como um suplemento para o seu estado mental .
9)Meditar
Exercício essencial para vida . A mente objetiva analitica tem suas enormes vantagens e beneficios . Mas se voce deixar o botao no "ON" 24h por dia , pensando sem parar .. chega uma hora que o cérebro super aquece . A meditaçao é um banho resfrescante de agua fria nesse superaquecimento .
10)Natureza
Eu particularmente a mais ou menos 1 ano e meio procuro ir sozinho pra alguma praia , trilha , montanha .. etc pelo menos 2 vezes por semana . O primeiro ambiente do ser humano , um lugar cheio de estimulos , mas que nao te sobrecarrega . Sempre que faço esses passeios volto literalmente com a alma lavada e o instinto animal natural interior acordado ( aquele caçador , homen das cavernas , macho alfa , guerreiro ) . Tudo na civilizaçao suas regras , leis e comportamentos parecem tão errados e a natureza consegue te distanciar e olhar tudo isso de longe , em outra pespectiva .
links sobre hábitos pessoais , escrito pelo Tyler . Altamente recomendado :
http://realsocialdynamics.blogspot.com/2008/10/periods-of-intense-productivity.html
Aproveitem e pratiquem .
Abraços ,
Henry
